Podologia esportiva a la Garriga: prevenir lesions i millorar el rendiment des dels peus
Practicar esport de manera regular aporta nombrosos beneficis per a la salut. No obstant això, l'activitat física també sotmet els peus i les extremitats inferiors a càrregues repetitives que poden afavorir l'aparició de lesions si no existeix una bona biomecànica.La podologia esportiva és la branca de la podologia especialitzada en l'estudi, la prevenció i el tractament de les alteracions del peu relacionades amb la pràctica esportiva.
Podologia
La podologia esportiva analitza la relació entre la trepitjada, la biomecànica corporal i el gest esportiu.L'objectiu és detectar possibles desequilibris que puguin provocar dolor, sobrecàrregues o lesions tant als peus com a altres estructures com els turmells, genolls, malucs o esquena.Cada esport genera unes exigències específiques. Per aquest motiu, l'estudi ha de ser individualitzat segons les característiques de cada persona i de la seva activitat física.
Algunes de les consultes més habituals en podologia esportiva són:
- Fascitis plantar.
- Tendinopaties del tendó d'Aquil·les.
- Metatarsàlgies.
- Sobrecàrregues musculars recurrents.
- Dolor al genoll relacionat amb alteracions de la trepitjada.
- Fractures per estrès.
- Ungles negres o traumatismes repetitius.
- Berrugues plantars.
La detecció precoç d'aquestes alteracions permet actuar abans que el problema es cronifiqui.
L'estudi biomecànic és una de les eines més utilitzades en podologia esportiva.Mitjançant l'observació estàtica i dinàmica de la marxa o la cursa, és possible identificar:
Alteracions de la trepitjada
Algunes persones presenten una pronació excessiva, una supinació marcada o compensacions que poden incrementar el risc de lesions.
Desequilibris funcionals
Diferències de càrrega, limitacions de moviment o alteracions posturals poden afectar el rendiment esportiu.
Adaptació del material esportiu
L'estudi també ajuda a orientar sobre el calçat més adequat segons cada disciplina i les característiques del peu.
És recomanable realitzar una valoració quan:
- Apareix dolor durant o després de l'activitat física.
- Les lesions es repeteixen amb freqüència.
- Es prepara una competició exigent.
- Es comença a practicar esport de manera regular.
- Es vol optimitzar la tècnica de carrera o la trepitjada.
Els peus són el primer punt de contacte amb el terra i absorbeixen milers d'impactes durant qualsevol activitat esportiva.Una valoració podològica adequada permet identificar factors de risc, prevenir lesions i afavorir una pràctica esportiva més segura, eficient i confortable.
Si presentes molèsties als peus, alteracions en la trepitjada, lesions esportives o qualsevol problema relacionat amb la salut podològica, una valoració personalitzada pot ajudar-te a trobar el tractament més adequat per al teu cas.
A Camina amb Salut, Jordi Serrats i el seu equip treballen des d’una visió integral de la salut, combinant més de 30 anys d’experiència en podologia amb una atenció propera i personalitzada.
Jordi Serrats – Camina amb Salut
Telèfon: 938 60 55 94
Correu electrònic: contact@caminaambsalut.com
Posa’t en contacte amb nosaltres i t’ajudarem a caminar amb més salut, comoditat i qualitat de vida.
T'ajudem en el teu camí cap a una millor salut i una millor qualitat de vida. Posa't en contacte amb nosaltres i fes-nos saber en què podem ajudar-te:
Telèfon:
938 60 55 94
Correu electrònic:
contact@caminaambsalut.com
Localització:
Carrer Banys 132, 08530 La Garriga, Barcelona
Horari:
DL–DJ de 9:00 a 12:30 i de 15:30 a 19:30
DV de 9:00 a 14:00
Horari d’urgències:
DLL–DJ de 14:30 a 15:30
